Dr. Judith Zimmermann beschäftigt sich in ihrem Online-Seminar im Auftrag der Landesmusikakademie NRW zunächst mit der Frage „Was ist Burnout?“. Sie vermittelt ergänzend Fakten zu Verlauf und Risikofaktoren. Anschließend bekommt jede/r TeilnehmerIn die Gelegenheit, eine individuelle Standortbestimmung vorzunehmen und so das eigene Burnout-Risiko realistisch einzuschätzen.
Im zweiten Blocktermin identifiziert das Seminar Handlungsmöglichkeiten und Schritte, die man konkret im eigenen Alltag umsetzen kann, um das persönliche Burnout-Risiko präventiv zu senken. Begleitend vermittelt Zimmermann praktische Entspannungsmethoden, die sich besonders eignen, um im (Musikschul-)Alltag kurze Entspannungspausen einzulegen und weiterführende Empfehlungen zu Entspannung und Stressmanagement gegeben.
Der Kurs findet virtuell statt und umfasst 2 x 3 Zeitstunden (inkl. 30 Minuten Pause). Für die Zeit zwischen den beiden Blockterminen bekommen die Teilnehmenden Materialien und Anregungen zur Selbstreflexion, hierfür sollte ca. 1 Stunde Zeit zusätzlich eingeplant werden.
Im Anschluss an den zweiten Blocktermin besteht die Möglichkeit einer Einzelberatung im Umfang von 15 Minuten / TN. Um diese möglichst optimal auszunutzen, können die TN der Dozentin auf Wunsch vorab Materialien – z.B. die im Kurs erstellten Reflexionsaufgaben – per Mail zur Verfügung stellen.
Anmeldeschluss: 27.03.2021 23:00 Uhr, https://landesmusikakademie-seminare.de/termindaten/1262/
Einzelberatung
Bei Interesse an einer Einzelberatung, die im Anschluss an die zweite Sitzung stattfindet, melden Sie dies bitte im Kommentarfeld. Die Einzelberatung dauert 15 Minuten und kostet 15,00 €, die zzgl. des Teilnahmeentgelt (60,00 €) überwiesen werden müssen, insgesamt also 75,00 €.